网盘分享资源 文化教程 何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训

何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训

《元素流瑜伽系统基础师资培训》这组风元素流瑜伽练习中加入了大量后弯体式,练完会有一种身心被打开的舒爽。瑜伽是一种统一身心的生活方式,是一种鲜活、动态而统一的意识状态。瑜伽是我们的精髓,也是重新组合我们精髓的方式。流瑜伽中这种重新组合正是体现的过程,也是我们经历完整意识的过程。

元素流瑜伽是集多种精华融合而成的一种净化疗愈的方式如阿育吠陀瑜伽基础、解剖学、中医经络、手印、唱诵、整疗手法、家庭系统排列以及唱诵和部落舞蹈。每一节课程都有主体性的探索练习,帮助我们探索身体、情绪和心灵上需要被接纳和疗愈的地方,最终唤醒内在的本我与之连接。

课程目录

第1节 四分之一与二分之一拜日式+精讲呼吸与体式的先后顺序.mp4

第2节 Mini拜日式与基础拜日式+流瑜伽的历史与发展.mp4

第3节 传统拜日式+精讲起跑式.mp4

第4节 拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一.mp4

第5节 战士舞蹈系列1、3(开胸和开肩)精讲战士2+侧角伸展式.mp4

第6节 拜月式、月亮致敬式+精讲三角伸展式和金字塔式.mp4

第7节 站立系列串联子集.mp4

第8节 肚脐与内收发散模式.mp4

第9节 腰椎稳定+精讲骆驼式眼镜蛇式.mp4

第10节 螺旋上升扭转的原则.mp4

第11节 肩带稳定+精讲下犬式、木板式.mp4

第12节 Vinyasa脊柱流动序列小串联.mp4

第13节 舌骨对颈椎的稳定.mp4

第14节 动态和静态开肩序列小串联.mp4

第15节 辅助工具的使用.mp4

第16节 下肢解剖学(上).mp4

第16节 下肢解剖学(下).mp4

第17节 手与脚Bandha的启动及运用.mp4

第18节 动态拜日式A&B Mula Bandha,Udhiyana Bandha启动以及运用.mp4

第19节 初级元素流瑜伽示范(上).mp4

第19节 初级元素流瑜伽示范(下).mp4

第20节 Vinyasa开髋序列小串联(上).mp4

第20节 Vinyasa开髋序列小串联(下).mp4

第21节 基础体式的手法辅助.mp4

第22节 上肢解剖学(上).mp4

第22节 上肢解剖学(下).mp4

第23节 初级元素流瑜伽的教学方法.mp4

第24节 如何编排一节初级元素流瑜伽的课程.mp4

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